暑い日が増えてきましたね。最近では熱中症対策としてスポーツドリンクを飲むことが推奨されています。
塩分も糖分も含まれているので水分補給には優れた飲み物です。
しかし、ここで注意していただきたいのが糖質量です。
５００㎖のペットボトルに角砂糖１０個分の糖質が含まれていると言われています。
熱中症も心配ですが虫歯の心配もありますね。
だたし摂取の仕方を工夫すれば虫歯の原因になりにくいとされています。
＊ダラダラ飲まない
＊就寝前は飲まない
＊飲んだ後はお茶やお水で中和する
これらを注意するだけで、虫歯のリスクが減るとされています。
ぜひ参考にしてみてください。
