☆食事をしっかりと食べましょう！
・食事以外でなるべくお腹が空かないようにする為に、食事をしっかりと食べさせるようにしましょう！
☆おやつは時間を決めて短時間で！
・おやつは回数を少なく、だらだら食べず、時間を決めてなるべく短時間で食べ終えるようにしましょう！
☆お口の中に長く糖分が残るものはなるべく避けましょう！
・飴やガムなど、お口の中に長く糖分が残るものはリスクが高いので頻繁に食べることは避けましょう！
☆寝る前の糖分の摂取は避けましょう！
・夜眠っている時は唾液の分泌が低下する為、虫歯リスクが非常に高まります。夜寝る前にはなるべく糖分を取らないようにしましょう！
ジュース・スポーツドリンクはなるべく控えましょう！
・暑い時や、汗をかいた時などは特に熱中症予防の観点から、ジュースやスポーツドリンクといった糖分を多く含む飲み物を飲む機会も多くなります。糖分を多く含む飲み物も、おやつと同様に口の中を酸性にしやすく虫歯のリスクを高めるので極力控え、なるべくお茶・水などの等を含まない飲料を飲むようにしましょう。